大量な情報を記憶に定着化させる
中期のテストがやっと今日で終わった。
正直つかれた。
実技の片手挿管15回/分、灸12壮/分の練習を結構していて、時間をそっちにとられっていたから、勉強の時間がすこし圧迫された。実技の練習も一つ時間がかかった要因だった。
今回の科目は、衛生学、生物学、運動学(筋肉)、経穴、東医、実技。
特に重たいのは、経穴と運動学。記憶する量が多い。
結構スタートダッシュが遅くて、やばいなと考えていたが、
終わってしまえば、まあ問題なさそうかなと。
今回今までと大幅に変えたやり方がある。
大量なものを一気にインプットするやりかた。
そのやり方とは、経穴の名前を書いた紙を全て用意して、くじみたいにして引き、部位名をぱっと言えればOK、言えなければNGとして再度あとでやる。これだけ。
スピードはとにかく上げてやる。そうしないと、最初はほとんどNGで永遠に終わらない。経穴は一穴で30秒とかで、タイムを図って区切る。そうしないと、ずるずる時間がかかってしまうし。
もとはというと、経穴の口頭試問の対策だった。
なんでこのやり方がとても有効なのかを冷静に考えてみる。
1. 遮断された問題文
小さい紙に書かれた問題文なので、他に情報がなく集中できる。
普通だと、ノートとかプリントとかで、その書いてある場所だとか、周りの色だとかいろんな情報から思い出すが、このやり方だとそういう情報がほぼないので、完全に自分の記憶に頼らざるを得ない。これこそが自分の記憶として、情報をものにしたということの証明なんじゃないだろうか。
2. スピードをとにかく上げて、回数こなす
時間に迫られることで頭がフル回転する。NGばっかだと、終わらないし。
とにかく回数をこなすことが重要。
言えないものは、ほんとにぐるぐる回数をこなすことで、脳に定着化をさせる。
3. 言えたか言えなかったかの決定を下す。
プリントやノートを眺めてとかだと、わかったつもりになるが、実際には引き出せないことがよくある。脳というのは引き出して、出てこなくて、答えを見た時に記憶が作られる、あるいは配線が繋ぎ変えられる感覚になる。
結果としては、今回140穴近くの経穴の名前と部位名を記憶したが、
ほぼ問題なく頭に入ったと思う。運動学についても、筋肉の名称_起始_停止_神経_作用のワンセットを、50程度。それまで、勉強はしていたんだが、いまいち細部まできっちり空で言えなかった。だいたい5時間ぐらいぐるぐるクジ方式を回していると、自然と言えるようになった。
今回はテスト直前で必死になって、この方法にたどり着いたが、間一髪すぎだったので、後期は2週に一度とか定期的にクジ方式を採用することで、なんとか前倒しして、頭に突っ込んでおこうと思う。
あと、課題として、これは一人で簡単にできるはずなんだが、複数人とカルタのような形式で、ゲーム的に楽しみながらできないかと模索している。